Ioninha@ Günlüğü, 17 Oca 22

Ioninha@ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 14,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ocak 2022:

1150 kcal

Yağ: 30,13g | Prot: 59,79g | Karb: 156,97g. Kahvaltı: Ovo Frito, Café com Açúcar, Margarina, Vitamilho Flocão Cuscuz. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carreteiro Arroz Branco, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Kenko Gengibre em Conserva, Uramaki, Sushi, Sushi de Salmão. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

Destek

Yorumlar

Fique firme no propósito!!!! Um dia de cada vez

17 Oca 22 üye tarafından: gatadias


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ioninha@ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ioninha@ Günlüğü, 17 Oca 22

Yorum Gönder

Ioninha@ Kilo Geçmişi