17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 22,12g | Prot: 33,25g | Karb: 40,55g.
Kahvaltı: Руккола, Помидоры, Яйцо-Пашот, Своя Линия Форель Слабосолена, Сильпо Авокадо Хаас, Riga Хліб Хуторський. Aperatifler/Diğer: Пп конфеты Птичье молоко. devamı için...
|
|
810 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|