17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 65,80g | Prot: 93,52g | Karb: 141,14g.
Kahvaltı: Творог 9%, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом, Сырный Суп. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей, Салат из помидоров и огурцов, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|