17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 54,27g | Karb: 119,43g.
Kahvaltı: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Трапеза Птитим, Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Сильпо Манго, Белая Береза Вареники с Вишней , Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark. Aperatifler/Diğer: Mr. Djemius Маффин, Конфеты из Молочного Шоколада. devamı için...
|
|
1195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|