17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 45,69g | Karb: 258,81g.
Öğle Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Classique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle. Akşam Yemeği: Galette de Maïs, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Salade Verte, Yaourt Nature sans Gras. Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre, Auchan Millefeuille, Monoprix Cake Marbré, Pomme. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 3 - 51 dakika, Vélo elliptique 2 - 50 dakika, Vélo elliptique 1 - 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|