17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 64,51g | Karb: 255,43g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Eti Topkek Meyveli. Öğle Yemeği: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Akşam Yemeği: Eti Sütlü Çikolata, Rus Salatası, Karışık Yeşil Salata, Lezita Piliç Cordon Bleu, Etsiz Domates Soslu Makarna, Beyaz Ekmek, Avokado. Aperatifler/Diğer: Nescafe White Choco Mocha. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|