17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 68,04g | Karb: 69,97g.
Öğle Yemeği: Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gado Gado. Akşam Yemeği: ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol, Tahu, Jamur Tiram, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Mitratani Edamame. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|