17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 73,31g | Karb: 118,34g.
Kahvaltı: Clementines, Iogo Strawberry Yogurt 0%, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Orange Marmalade , Marble Rye and Pumpernickel Bread, Chia Pudding, Roast Beef Sandwich. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, French's Classic Yellow Mustard, D'Italiano Burger Bun, Kuhne Sauerkraut, Ketchup , Chicken Burger, Kirkland Signature Mild Italian Sausage. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine , Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. devamı için...
|
|
2349 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Seks - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|