17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 58,17g | Karb: 237,61g.
Kahvaltı: Sertanorte Queijo Meia Cura, Pimenta Preta, Café (Infusão), Estrela do Oriente Damasco Seco, Abacate. Öğle Yemeği: Grão-de-Bico Cozido, Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Verde, Cebolas, Cenouras, Tomates Cereja, Agrião, Alface. Akşam Yemeği: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Vagem, Milho Verde Cozido, Castanhas de Caju. Aperatifler/Diğer: Goiaba. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tekaguimaraes Kilo Geçmişi
|