17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 16,98g | Prot: 54,82g | Karb: 109,00g.
Kahvaltı: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Aperatifler/Diğer: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|