17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 80,27g | Karb: 89,97g.
Kahvaltı: La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Cidacos Corazones de Alcachofas, Ybarra Judías Verdes Planas. Akşam Yemeği: Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Galletas Integrales, Manzana Golden. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|