17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 115,21g | Karb: 130,29g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Пшенка. Öğle Yemeği: Dr.Naturi Лапша Гречневая Соба, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Зеленый Горошек, Соевый Соус, Куриное Филе Пп Мария (Соевый Соус ,Паприка). Akşam Yemeği: Куриное Филе Пп Мария (Соевый Соус ,Паприка), Gusto Овощи Весенние. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Сырники с Рисовой Мукой. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|