17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 52,08g | Prot: 119,31g | Karb: 161,64g.
Kahvaltı: Альпенгурт Сливки 10%, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Творожная масса. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Индейка Отварная, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло , Щи с капустой тюнинг. Akşam Yemeği: Лук, Рис Вареный, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Финский, Макрурус. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|