18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 112,14g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Гауда 45%, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Шампиньоны, Морковь, Гречка, Приосколье Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Гринагро Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Елизавета Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Магнит Банан, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|