17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 36,14g | Prot: 78,15g | Karb: 149,38g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Granum Granola Light, Abacaxi, Queijo Fresco, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Alface, Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral. Akşam Yemeği: Tabule, Alface, Ovo, Pullman Farinha de Rosca , LAR Filezinho de Frango (Sassami). Aperatifler/Diğer: Granum Granola Light, Abacaxi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|