17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 102,99g | Karb: 79,18g.
Kahvaltı: Great Value Plain Nonfat Yogurt, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Great Value Pineapple Tidbits, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Sliced Almonds, Allens Turnip Greens Seasoned Southern Style. Öğle Yemeği: Butterball Smoked Turkey Sausage, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Green Peppers , Onions , Bertolli Olive Oil, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Jif Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), American Cheese, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Jif Creamy Peanut Butter, Gedney Kosher Dill Babies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|