17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 112,30g | Karb: 59,27g.
Kahvaltı: Muscle Milk Coffee House Vanilla Latte Protein Shake (11 oz). Öğle Yemeği: Franz Keto White Bread, True Story Organic Apple & Wildflower Honey Chicken Sausage. Akşam Yemeği: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Sam's Club Orange Bell Pepper, Trader Joe's English Cucumber, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|