18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 76,63g | Karb: 158,68g.
Kahvaltı: Мультизерновой Хлеб, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Ванильный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Окей Сало Соленое, Мультизерновой Хлеб, Ашан Суп Куриный С Лапшой. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Сыр, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|