18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 18,71g | Prot: 103,30g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: 양송이버섯, 파프리카, 숙주나물, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Akşam Yemeği: 파프리카, 양송이버섯, 새송이버섯, 오쿡 까르보나라 닭가슴살 슬라이스, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|