18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 30,10g | Prot: 45,21g | Karb: 86,70g.
Kahvaltı: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бразильские Орехи, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Блинчики с Мясом Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Голден Яблоко, НЕВА Зефир, Куриная Грудка Отварная, Венигретик Венигретик. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|