18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 122,77g | Karb: 113,21g.
Kahvaltı: Запеканка с яблоком творогом. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Сметана 15%, Салат зимний, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Льняное Масло, Салат зимний, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Дикси Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%, Кекс-пудинг творожный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|