18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 45,06g | Karb: 120,75g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Лента Яблоко Семеренко. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Рыбная, Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Сухари Румяные Традиции с Изюмом, Чай, Борщ со Свининой, Galbani Piccante Сыр с Голубой Плесенью, Борщ со Свининой, Лента Багет Прованс. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|