st79st Günlüğü, 18 Oca 22

st79st Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bringt ja nix. 0,2 weniger wie gestern. Das ist wohl das Ergebnis wenn man sein Krafttraining intensiviert 🤷🏻‍♂️

114 kg Bugüne kadar kayıp: 57,9 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2022:

1213 kcal

Yağ: 54,24g | Prot: 134,18g | Karb: 50,59g. Kahvaltı: Thermomix Ingwer-Orangen-Shot, Hansano Weidemilch 1,8%. Öğle Yemeği: Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Hansano Weidemilch 1,8%, IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp . devamı için...

5807 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Guten Morgen 😉🌺☕ Wenn mit dem Essen alles gestimmt hat, Training auch.. dann gehen da Prozesse vor sich...einfach geschehen lassen..stolz auf sich sein .. Kaffee trinken ☕😉🌺 Schönen Tag Dir St79st!

17 Oca 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Ja das denke ich mir auch. Dir auch einen schönen Tag liebe Viki 😁

17 Oca 22 üye tarafından: st79st

Nicht viel machen. Und waage ist auch nicht alles. Messen wäre besser

19 Oca 22 üye tarafından: angienimmtab89

Hab ich auch noch nicht gemacht

19 Oca 22 üye tarafından: angienimmtab89


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

st79st Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

st79st Günlüğü, 18 Oca 22

Yorum Gönder

st79st Kilo Geçmişi