18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 27,36g | Prot: 64,27g | Karb: 168,18g.
Kahvaltı: Anlene Actifit Vanila, Pisang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Kubis, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat, Kubis, Sate Kambing. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelin€aputri Kilo Geçmişi
|