22 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 42,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 111,68g | Prot: 117,13g | Karb: 39,68g.
Kahvaltı: Great Value Sausage Patty, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Powdered Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Yaya's Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Akşam Yemeği: Minced Garlic, Naturally Fresh Jalapeno Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen), Beef Steak. devamı için...
|
|
3632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|