|
68,5
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 62,02g | Karb: 127,94g.
Kahvaltı: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Campuran, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Rendang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ditaparamita Kilo Geçmişi
|