18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 167,70g | Karb: 193,11g.
Kahvaltı: BioBio Dinkelbrot, Hofmaier Salami 1A Classic Leicht. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Basmati-Reis, Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Pflaumentomaten, Grüne Paprika, Lidl Mozzarella Light, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Ei, Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|