22 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 14,76g | Prot: 25,91g | Karb: 143,13g.
Kahvaltı: General Mills Original Cheerios, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Activia Vanilla Yogurt, Dole Fruit Salad, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Bananas. devamı için...
|
|
3739 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 9 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|