18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 75,55g | Karb: 167,75g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Табрис Хлеб Фирменный с Орехами и Сухофруктами. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Пятерочка Сахар, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная . Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами , Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Мистраль Гречка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, KDV Котлеты из Мяса Свинины. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|