18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 71,81g | Karb: 171,27g.
Kahvaltı: Торт сникерс, Патшет, Vito Грано Хлеб Грано Пшеничный, Жареное Яйцо без Жира, Салат. Öğle Yemeği: КАМА Кукурузное Масло , VICI Рыбные Палочки , Салат, Квашеная Капуста, Патшет, Сильпо Багет Гречневый. Akşam Yemeği: Nestle Kitkat, БКК Тістечка Київські З Кокосом, Сильпо Хлеб Литовский , Картошка Печеная, Квашеная Капуста, Красный Лук, Сильпо Сельдь Норвежская . Aperatifler/Diğer: Сильпо Штрудель Крафтяр с Маком , McDonald's Латте Средний. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|