|
Никогда такого не было, и вот опять xD Ладно, раз надо организму, пусть, болеть этой зимой я забодалась больше. Пока спокойно в свои трусы влезаю, париться не стану, до весны так точно))
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 98,30g | Karb: 184,55g.
Kahvaltı: Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Хурма, Кальмар Отварной, Растительное Масло, Яйцо, Рис. Akşam Yemeği: Абрикос, Арахис, Хлеб, Сыр, Сахар, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Недельку постараюсь записывать еду, посмотрю хоть, где перекос. Хотя и так подозреваю: меньше белка, больше углей и жиров наверняка. С тренировками беда настоящая - пытаюсь выкраивать редкие дни между простудами, куда это вообще годится!
18 Oca 22 üye tarafından: Аз_Есмь
|
???... шО? А-5? СрочнА выздоравливать!
18 Oca 22 üye tarafından: YuryP65
|
Ох, Юра, спасибо! Прямо сейчас, к счастью, без соплей (тьфу-тьфу), но в целом динамика за эту осень-зиму капец просто. Неделю болею, две живу. Грешу на постковид, но всё равно устала страшно. Новогодние праздники половину провалялась((( Всем нам здоровья, и побольше!
18 Oca 22 üye tarafından: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|