18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 36,89g | Prot: 50,76g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Rozijnen (zonder Pit), Jonagold, Quaker Havermout (40g), AH Havermelk. Öğle Yemeği: Rucola Sla, Volkoren Brood, Hardgekookt Ei, Johma Farmer Salade. Akşam Yemeği: McDonald's Chili Saus, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Jumbo Witte Rijst, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Bananenbrood, Beemster Extra Belegen 48+, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|