22 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 75,70g | Karb: 128,56g.
Kahvaltı: Hacendado Plátano, Queso Cremoso Light para Untar, Pan de Molde Integral, Pavo Finissimas, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Hacendado Pepinillos Agridulces, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Don Simón Gazpacho. Akşam Yemeği: Carretilla Espárragos Blancos Extra, Crema de Vinagre Balsámico, Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Cebollas, Aceite de Oliva, Tomates, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Almendras. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|