18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 85,14g | Prot: 48,43g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Мясницкий Ряд Салями Зернистая, Кофе, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мираторг Блины с Мясом, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Растительное Масло. Öğle Yemeği: Конфета, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. Akşam Yemeği: Мираторг Блины с Мясом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Суп из Сайры. Aperatifler/Diğer: Копченов Сало Белорусское, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Добрый Томатный Сок без Сахара . devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|