18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 50,83g | Prot: 118,09g | Karb: 157,66g.
Kahvaltı: Альпенгурт Сливки 10%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Творожная масса. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Булгур, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло , Индейка Отварная. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное , Помидорка Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Финский, Макрурус, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Хурма, Котлеты свиные. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|