18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 95,07g | Karb: 73,60g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Bounty Ice Cream. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Мираторг Стейк Паризьен. Akşam Yemeği: Джерки Кучма🥰 Сибирь, King Манго Сушёное без Сахара, Ремит Язык Заливной, Мандарин, Олейна Подсолнечное Масло, Батон Нарезной Универсал Кучма, Яйцо Куриное Кучма, Лук, Минтай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|