18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 99,61g | Karb: 187,47g.
Kahvaltı: Queijo Branco, DuPrata Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral , Leite, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mabel Cream Cracker, Ovo Mexido, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|