18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 100,99g | Prot: 77,52g | Karb: 143,74g.
Kahvaltı: Ikan Asin, Terong Balado, Ayam Kecap, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Bebek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sasa Saus Sambal, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Bebek, Sasa Tepung Bakso Goreng, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Spageti, Bakpia, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa fitri Kilo Geçmişi
|