18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 45,69g | Prot: 120,81g | Karb: 258,51g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты), Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Плов с Курицей!! . Akşam Yemeği: Яблочное Пюре, Пятерочка Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Ржаной Пп3. Aperatifler/Diğer: Хлеб Ржаной Пп3, Пятерочка Хурма, Сметана 15%, Картофель Тушеный с Курицей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|