Ket• Günlüğü, 18 Oca 22

Ket• Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,4 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2022:

1398 kcal

Yağ: 61,56g | Prot: 80,75g | Karb: 132,32g. Kahvaltı: Яблоко Голден, Панкейки. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бащинский Сосиски Филейные Мини. Akşam Yemeği: Lactel Лактония "Закваска" Злаки. Aperatifler/Diğer: Суфле, Пп конфеты Птичье молоко, Руккола, Своя Линия Форель Слабосолена, Riga Хліб Хлеб Бородиновский, Сильпо Авокадо Хаас. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Вчерашнее кардио дало о себе знать🤪

18 Oca 22 üye tarafından: Ket•


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ket• Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ket• Günlüğü, 18 Oca 22

Yorum Gönder

Ket• Kilo Geçmişi