18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 101,74g | Prot: 81,65g | Karb: 219,74g.
Kahvaltı: Макарун, Летний День Молоко 3,2%, Молочная Речка Десерт Глазированный Кокос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Öğle Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Лечо, Restoria Купаты Фирменные, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Хлебница Пирожок с Мясом и Луком, E.Wedel Пончики. Aperatifler/Diğer: Хлебница Венгерка с Творогом , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. devamı için...
|
|
1129 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Apple Health - 19 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|