18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 56,94g | Prot: 48,39g | Karb: 157,35g.
Kahvaltı: Orangen, REWE Kaki, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Mortadella, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing, Graubrot, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch. Aperatifler/Diğer: Kekse, Tangerinen (Mandarinen). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hast Du den Text dazu evtl. angepasst? Dann verschwinden die Kommentare und Unterstützer
18 Oca 22 üye tarafından: Multigirl80
|
Nein, ich hab nix gemacht
18 Oca 22 üye tarafından: soku75
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|