18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 55,41g | Prot: 117,34g | Karb: 181,34g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Egg, Egg White, Quaker Rice Cakes - Ranch. Öğle Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Great Value Canned Tuna, Quaker Rice Cakes - Ranch. Akşam Yemeği: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Low Fat Greek Yogurt, Sabra Dark Chocolate Hummus, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Bananas, Smucker's Strawberry Jelly. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|