18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3091 kcal
|
Yağ: 121,21g | Prot: 139,23g | Karb: 314,75g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Akşam Yemeği: Thick Crust Pizza with Meat, Rosina Italian Style Meatballs. Aperatifler/Diğer: Beer, Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|