18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 45,48g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Lion Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Сильпо Манго, Красное Яблоко, President Творог 5%, Сильпо Хурма, Помело, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Вацак Торт Наполеон. devamı için...
|
|
1201 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|