18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 68,71g | Karb: 214,71g.
Kahvaltı: Ocean Spray Dried Cranberries, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Oatmeal, Chia Pudding, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Couscous (Cooked) , Peanut Butter, Smucker's Pure Raspberry Jam, Roast Beef, D'Italiano Burger Bun. Akşam Yemeği: Terry's Chocolate Orange, Russell Stover Assorted Chocolate , Oatmeal Cookies (Soft Type) , Sum-M Pork & Chive Dumplings, Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Allan Candy Canes . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|