18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 158,83g | Karb: 329,17g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Schokomüsli, Nesquik Knusper-Frühstück, Aldi Milch 3,8%. Öğle Yemeği: REWE Ziegenkäse, Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Lätta Margarine. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Karotten, Pastinaken, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Ja! Vollkorn Toastbrot, Möhren, Kinder Schoko-Bons, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|