18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 101,19g | Prot: 66,03g | Karb: 100,15g.
Kahvaltı: União Açúcar Refinado, Café, Pão Francês sem Miolo, President Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Alface. Akşam Yemeği: Carne Moída Refogada, Couve Refogada, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Yoki Batata Palha Tradicional, Heineken Cerveja Heineken (355ml), União Açúcar Refinado, Café, President Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Donut com Creme, Donut com Creme. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aline.costa_adnet Kilo Geçmişi
|