18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 78,13g | Prot: 72,71g | Karb: 209,85g.
Öğle Yemeği: Banane, Baguette, Maïs, Oeuf (Entier), Concombre (Pelé), Carottes, Avocat. Akşam Yemeği: Panzani Sauce Tomate, Banane, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Auchan Mozzarella, Champignons, Poivrons Rouges Doux, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Herta Pâte à Pizza Ronde et Fine. Aperatifler/Diğer: Baguette, Fromage Brie, Cookie aux Pépites de Chocolat. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|