18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 99,52g | Prot: 100,74g | Karb: 107,11g.
Kahvaltı: Nestle Кит Кат Dark, Солянка Сборная Мясная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Now Sports CLA Extreme, Лента Чиабатта. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Капуста, Hochland Фетакса, Помидоры, Чай, Просто Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|